школа восточных единоборств

На тренировках и дома, во время выполнения упражнений суставной гимнастики, стрейчинга, растяжки, необходимо, для лучшего расслабления и успокоения дыхания, проговаривать текст какого-нибудь детского стихотворения. В данный период обучения на занятиях используется стихотворение Б.Заходера - Кот и Кит, которое наиболее подходит для данных упражнений (оно легко воспринимается детьми, имеет сюжетную линию, вызывает интерес ребенка, концентрирует внимание на выполнении упражнения). В домашних условиях упражнения рекомендуется выполнять в вечернее время.

 

Кит и Кот (Борис Заходер)

В этой сказке нет порядка:

Что ни слово - то загадка!
Вот что сказка говорит:
Жили-были КОТ и КИТ.
КОТ - огромный, просто страшный! 
КИТ был маленький, домашний.
КИТ мяукал.
КОТ пыхтел.
КИТ купаться не хотел,
Как огня воды боялся.
КОТ всегда над ним смеялся!

Время так проводит КИТ:
Ночью бродит, днем храпит.
КОТ плывет по океану.
КИТ из блюдца есть сметану.
Ловит КИТ мышей на суше.
КОТ на море бьет баклуши!
КИТ царапался, кусался,
Если ж был неравен спор -
От врагов своих спасался,
Залезая на забор.
Добрый КОТ ни с кем не дрался,
От врагов уплыть старался:

Плавниками бьет волну
И уходит в глубину...
КИТ любил залезть повыше.
Ночью песни пел на крыше.
Позовешь его:
- Кис, кис! -
Он охотно спрыгнет вниз.
Так бы все и продолжалось
Без конца, само собой,
Но развязка приближалась:

В море вышел китобой.
Зорко смотрит капитан.
Видит - в море бьет фонтан.
Он команду подает:
- КИТ по курсу! Полный ход!
Китобой подходит к пушке...
Пушки - это не игрушки!
Я скажу начистоту:
Не завидую Киту!
- Мама! -
Крикнул китобой,
Отскочив от пушки, -
Что же это?..
Хвост трубой...
Ушки на макушке...
Стоп, машина!
Брысь, урод!
Эй, полундра:
В море - КОТ!
- Успокойся!

Что с тобой?
- Я, - кричит, - не котобой!
Доложите капитану -
Я стрелять в кота не стану!
Наказать я сам готов
Тех, кто мучает котов!
"Всем-всем-всем! -
Дрожа, как лист,
Телеграмму шлет радист. -
Всем-всем-всем!
На нас идет
Чудо-Юдо Рыба-КОТ!

Тут какая-то загадка!
В этой сказке нет порядка!
КОТ обязан жить на суше!
SOS! (Спасите наши души!)"
И в ответ на китобазу
Вертолет садится сразу.
В нем ответственные лица
Прилетели из столицы:
Доктора, профессора,
Медицинская сестра,
Академик по китам,
Академик по котам,
С ними семьдесят студентов,
Тридцать пять корреспондентов,
Два редактора с корректором,
Кинохроника с прожектором,
Юные натуралисты
И другие специалисты.
Все на палубу спустились,
Еле-еле разместились.
Разбирались целый год -
Кто тут КИТ, и где тут КОТ.
Обсуждали, не спешили.
И в конце концов решили:
"В этой сказке нет порядка.
В ней ошибка, опечатка:
Кто-то, против всяких правил,
В сказке буквы переставил,
Переправил "КИТ" на "КОТ",
"КОТ" на "КИТ", наоборот!"
Ну, и навели порядок:
В сказке больше нет загадок.
В океан уходит КИТ.
КОТ на кухне мирно спит...
Все как надо, все прилично.
Сказка стала - на "отлично"!
Всем понятна и ясна.
Жаль, что кончилась она!..

 

Эдуард Асадов,

в некоторых источниках: Роберт Бернс (перевод: С. Маршак)

Стих о рыжей дворняге


Хозяин погладил рукою
Лохматую рыжую спину:
- Прощай, брат! Хоть жаль мне, не скрою,
Но все же тебя я покину.

Швырнул под скамейку ошейник
И скрылся под гулким навесом,
Где пестрый людской муравейник
Вливался в вагоны экспресса.


Собака не взвыла ни разу.
И лишь за знакомой спиною
Следили два карие глаза
С почти человечьей тоскою.

Старик у вокзального входа
Сказал:- Что? Оставлен, бедняга?
Эх, будь ты хорошей породы...
А то ведь простая дворняга!

Огонь над трубой заметался,

Взревел паровоз что есть мочи,
На месте, как бык, потоптался
И ринулся в непогодь ночи.

В вагонах, забыв передряги,
Курили, смеялись, дремали...
Тут, видно, о рыжей дворняге
Не думали, не вспоминали.

Не ведал хозяин, что где-то
По шпалам, из сил выбиваясь,

За красным мелькающим светом
Собака бежит задыхаясь!

Споткнувшись, кидается снова,
В кровь лапы о камни разбиты,
Что выпрыгнуть сердце готово
Наружу из пасти раскрытой!

Не ведал хозяин, что силы
Вдруг разом оставили тело,
И, стукнувшись лбом о перила,
Собака под мост полетела...

Труп волны снесли под коряги...
Старик! Ты не знаешь природы:
Ведь может быть тело дворняги,
А сердце - чистейшей породы!

Григорий Остер. Вредные советы. Книга для непослушных детей и их родителей

ПОСЛУШНЫМ ДЕТЯМ ЧИТАТЬ ЗАПРЕЩАЕТСЯ!

     Недавно  ученые открыли, что  на свете бывают непослушные дети, которые

все  делают наоборот.  Им дают полезный совет: "Умывайтесь  по утрам" -  они

берут и не умываются. Им говорят: "Здоровайтесь друг с другом" - они тут  же

начинают не здороваться. Ученые придумали, что таким детям нужно  давать

не полезные,  а вредные советы. Они все  сделают наоборот,  и получится как

раз правильно.

 

     Потерявшийся ребенок

     Должен помнить, что его

     Отведут домой, как только

     Назовет он адрес свой.

     Надо действовать умнее,

     Говорите: "Я живу

     Возле пальмы с обезьяной

     На далеких островах".

     Потерявшийся ребенок,

     Если он не дурачок,

     Не упустит верный случай

     В разных странах побывать.

 

 

     Кто не прыгал из окошка

     Вместе с маминым зонтом,

     Тот лихим парашютистом

     Не считается пока.

     Не лететь ему, как птице,

     Над взволнованной толпой,

     Не лежать ему в больнице

     С забинтованной ногой.

      

     Если всей семьей купаться

     Вы отправились к реке,

     Не мешайте папе с мамой

     Загорать на берегу.

     Не устраивайте крика,

     Дайте взрослым отдохнуть.

     Ни к кому не приставая,

     Постарайтесь утонуть.

 

     Нет приятнее занятья,

     Чем в носу поковырять.

     Всем ужасно интересно,

     Что там спрятано внутри.

     А кому смотреть противно,

     Тот пускай и не глядит.

     Мы же в нос к нему не лезем,

     Пусть и он не пристает.

    

     Если вас поймала мама

     За любимым делом вашим,

     Например, за рисованьем

     В коридоре на обоях,

     Объясните ей, что это -

 

     Ваш сюрприз к Восьмому марта.

 

     Называется картина:

    "Милой мамочки портрет".

 

     Не бери чужое, если

     На тебя глядят чужие.

     Пусть они глаза закроют

     Или выйдут на часок.

     А своих чего бояться!

     Про своих свои не скажут.

     Пусть глядят. Хватай чужое

     И тащи его к своим.

 

     Никогда вопросов глупых

     Сам себе не задавай,

     А не то еще глупее

     Ты найдешь на них ответ.

 

     Если глупые вопросы

     Появились в голове,

     Задавай их сразу взрослым.

     Пусть у них трещат мозги.

 

 

     Если вы с друзьями вместе

     Веселитесь во дворе,

     А с утра на вас надели

     Ваше новое пальто,

     То не стоит ползать в лужах

     И кататься по земле,

     И взбираться на заборы,

     Повисая на гвоздях.

     Чтоб не портить и не пачкать

     Ваше новое пальто,

     Нужно сделать его старым.

     Это делается так:

     Залезайте прямо в лужу,

     Покатайтесь по земле,

     И немножко на заборе

     Повисите на гвоздях.

     Очень скоро станет старым

     Ваше новое пальто,

     Вот теперь спокойно можно

     Веселиться во дворе.

     Можно смело ползать в лужах

     И кататься по земле,

     И взбираться на заборы,

     Повисая на гвоздях.

 

     Если вы по коридору

     Мчитесь на велосипеде,

     А навстречу вам из ванной

     Вышел папа погулять,

     Не сворачивайте в кухню,

     В кухне - твердый холодильник.

     Тормозите лучше в папу.

     Папа мягкий. Он простит.

 

     

     Главным делом жизни вашей

     Может стать любой пустяк.

     Надо только твердо верить,

     Что важнее дела нет.

     И тогда не помешает

     Вам ни холод, ни жара,

     Задыхаясь от восторга,

     Заниматься чепухой.

 

     Бейте палками лягушек.

     Это очень интересно.

     Отрывайте крылья мухам,

     Пусть побегают пешком.

     Тренируйтесь ежедневно,

     И наступит день счастливый -

     Вас в какое-нибудь царство

     Примут главным палачом.

    

     Начиная драку с папой,

     Затевая с мамой бой,

     Постарайся сдаться маме, -

     Папа пленных не берет.

     Кстати, выясни у мамы,

     Не забыла ли она -

     Пленных бить ремнем по попе

     Запрещает Красный Крест.

 

     Если ты весь мир насилья

     Собираешься разрушить,

     И при этом стать мечтаешь

     Всем, не будучи ничем,

     Смело двигайся за нами

     По проложенной дороге,

     Мы тебе дорогу эту

     Можем даже уступить.

 

 

     Если ты пришел к знакомым,

     Не здоровайся ни с кем.

     Слов: "пожалуйста", "спасибо"

     Никому не говори.

     Отвернись и на вопросы

     Ни на чьи не отвечай.

     И тогда никто не скажет

     Про тебя, что ты болтун.

 

      

 

     Если вас по телефону

     Обозвали дураком

     И не стали ждать ответа,

     Бросив трубку на рычаг,

 

</