школа восточных единоборств

Реабилитация позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Cуставная гимнастика(для детей и родителей).

В программе изучения:Внутренние энергетические и дыхательные комплексы. Реабилитация позвоночника и опорно-двигательного аппарата, суставная гимнастика, стрейчинг, мануальная терапия (сколиозы, лордозы, кифозы, суставные заболевания, плоскостопие). Кинезитерапия (лечение движением). ЛФК. Работа с предметами и спортивными снарядами. Элементы массажа, рефлексотерапия (Су-Джок, Чжень-Цзю, Дим-Мак, Шиацу). Дыхательные упражнения. Идеомоторные вербальные тренировки.
Схема проведения занятий включает в себя пять направлений: физические упражнения; дыхательные упражнения; массаж и рефлексотерапия; суставная гимнастика; идеомоторные тренировки.

Курсы по нормализации работы основных систем организма. Идеомоторные тренировки  (для родителей).
Проводится Общий (вводный или обучающий) Курс. Затем Основной Курс узкой направленности, включающий в себя проработку только одной из систем организма. Занятия проводятся в группе. Схема проведения занятий, как, в Общем, так и в Основном Курсе включает в себя пять основных направлений:
1) физические упражнения;
2) дыхательные упражнения;
3) энергетические упражнения;
4) психосоматика;
5) идеомоторные тренировки.
Общий (вводный) курс.
Курс является Вводным. Он включает в себя очищение организма и обучение основным специализированным комплексам упражнений, способствующим нормализации всех систем органов и полному восстановлению организма человека. Умения и навыки, полученные при прохождении курса, могут в дальнейшем использоваться для самоконтроля и саморегуляции организма.
Курс основан на специальных восстановительных вербальных идеомоторных тренировках. Его проводит куратор группы. Любой человек, даже не имеющий никакого представления о такого рода тренировках, легко включается в работу, т.к. техника выполнения идеомоторных тренировок несложна.
Для достижения максимального эффекта в Курс включены специальные физические, дыхательные и энергетические упражнения и комплексы, позволяющие использовать для восстановления скрытые резервы психики и тела; трёхдневное очистительное питание соками; отдельно рассматривается и разрабатывается индивидуальный вариант наиболее правильного оптимального питания; проводится индивидуальный аутопсихологический анализ.
В Курс включены четыре обязательные цветовые идеомоторные вербальные тренировки. Три из них готовят нервную, кровеносно-сосудистую и выводящую системы к неадекватной работе и нагрузке; четвёртая – включает саморегуляцию организма; пять последующих тренировок способствуют быстрому и точному прохождению саморегуляции, а так же закреплению достигнутых результатов, на столько, что обратный процесс практически невозможен на протяжении нескольких лет. Заключительная тренировка проводится для адаптации организма к новому состоянию, окружающей среде и внешнему миру.
Далее проводится Основной курс узкой направленности – прорабатывается на восстановление только одна из систем организма: дыхательная, сердечно-сосудистая, мочеполовая системы; опорно-двигательный аппарат; система пищеварения и т.д.

 ЦИГУН – управление внутренней энергией организма (для детей и родителей).
Занятия, обеспечивающие раскрытие и развитие индивидуальных способностей, скрытых резервов психики и тела; основанные на специально разработанных древнейших методиках и программах, подтверждённые современными знаниями.
В программе изучения: жёсткий и мягкий ЦИГУН; кинезитерапия (лечение движением); реабилитация опорно-двигательного аппарата; энергетические и дыхательные комплексы; рефлексотерапия и работа по точкам; аутогенные, гетерогенные, идеомоторные и медитативные тренировки; тамишивари (разбивание предметов); гипнотизм и внушение (изучение и защита); внешний ЦИГУН (хождение по стёклам, горящим углям, работа с колющими и режущими предметами); принципы рационального питания и специальные разделы восточной медицины; раскрытие и развитие индивидуальных способностей (к музыке, живописи, спорту, поэзии, математике и пр.).
Цель занятий:для детей – подготовка здоровых всесторонне развитых спортивных ребят, выявление способностей, определение более подходящего для ребёнка вида спорта или другого поля деятельности; участие в соревнованиях, фестивалях, показательных выступлениях; для взрослых – полная реабилитация организма; работа над собой, применение полученных знаний и навыков в быту, на работе и отдыхе.

Массаж классический (для детей и родителей).
Массаж - процедура, которую очень любят пациенты. Массаж стимулирует отток венозной крови, что способствует уменьшению отеков застойных явлений. 
Массаж благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Благодаря массажу кровь от внутренних органов продвигается к поверхности кожи и к мышечным пластам. За счет этого наступает расширение периферических сосудов, а, следовательно, облегчается работа левого предсердия и левого желудочка, улучшается кровообращение и сократительная способность сердечной мышцы, в малом и большом круге кровообращения устраняются застойные явления. Под влиянием массажа улучшается венозное кровообращение, что в свою очередь облегчает работу сердца. 
Массаж оказывает существенное влияние на суставной аппарат, улучшая кровоснабжение сустава и близлежащих тканей, укрепляя связочный аппарат сустава, активируя секрецию синовиальной оболочки, способствуя рассасыванию отеков. 
Таким образом, массаж может явиться лечебно-профилактическим средством, которое помогает восстанавливать измененные функции различных органов и систем, а также воздействовать на весь организм в целом, усиливая его защитные и регуляторные функции. 


Курсы массажа и самомассажа.
Масса?ж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.
Дополнительно к механическим воздействиям, для усиления эффекта, применяют различные ароматические и благовонные масла, лекарственные мази, гели и другие препараты, а так же температурные воздействия (например, криомассаж).
Внешние раздражения воспринимаются рецепторами кожи и мышц, рефлекторными точками, и передаются в центральную нервную систему. Поток импульсов, в зависимости от применяемой техники и приёмов массажа, может стимулировать и повышать тонус центральной нервной системы, или, наоборот, оказывать на ней затормаживающее и расслабляющее воздействие, что оказывает положительное регуляторное влияние на деятельность всех физиологических систем организма.Содержание [убрать]
1 История возникновения массажа
2 Системы массажа
3 Методы проведения массажа
4 Массажные приёмы 
4.1 Основные приемы массажа
4.2 Альтернативное деление приёмов массажа
5 Сфера применения массажа
6 Показания для массажа
7 Противопоказания для массажа
8 Интересные факты
9 Ссылки
10 Литература
Массаж мануальный.
Боль в спине и мануальная терапия.
По данным статистики, боль в спине испытывают от 15 до 30% работоспособного населения Земли. Боль в спине может носить различный характер – быть острой, ноющей, давящей, а может просто ощущаться как напряжение, дискомфорт, чувство "ломоты" в области спины. Но, так или иначе, боли в спине ограничивают активность, влияют на настроение, способствуют снижению сопротивляемости организма. При этом важно помнить о том, что боль – реакция организма, свидетельствующая о каких-либо нарушениях в его работе, поэтому игнорировать боль не только нельзя, но и опасно.
Существует множество причин, вызывающих боли в спине. Остеохондроз, травмы (ушибы, растяжения), грыжи межпозвоночных дисков, избыточная масса тела, повышенная нагрузка на позвоночник – все это может вызывать боли в спине. Стресс, хроническое переутомление, длительное пребывание в однообразном положении (работа за компьютером, вождение автомобиля и т.п.) также могут вызвать перенапряжение мышц спины и как следствие ощущение дискомфорта, напряжение, боль в спине. 
Очень часто боль в спине сопровождается спазмом мышц, которые утрачивают способность в полной мере расслабляться и напрягаться. Стараясь защитить напряженные, болезненные мышцы, мы переносим нагрузку на здоровые мышцы. При этом происходит не только перегрузка здоровых мышц, но и возникает неправильная нагрузка на позвоночник в целом. И в этот процесс вовлекается все больше и больше мышц. 
В этом случае очень хорошо помогает мануальная терапия, снимающая напряжение в мягких тканях, связках, мышцах, устраняющая асимметрию в костно-мышечной системе.
Специалисты СТМ-Клиник владеют различными техниками мануальной терапии. С их помощью пациентам помогают справиться с болями в спине, связанными с нарушениями осанки, остеохондрозом, травмами, ушибами, растяжениями, перенапряжением мышц спины, грыжами межпозвоночных дисков, стрессами и т.д. Так как чаще всего причиной возникновения болей в спине является компрессия, основная задача врача мануальной терапии – убрать перенапряжение в мягких тканях. И чем большим объемом техник он владеет, тем больше у него возможностей снять напряжение с мягких тканей. 
Снимая мышечное напряжение, убирая компрессию с мягких тканей, мануальные терапевты СТМ-Клиник облегчают острую боль, нормализуя тем самым микроциркуляцию в проблемных зонах. Работая мягко и безболезненно, врач, практикующий мануальную терапию, расслабляет мышцы спины, ведь напряженная, спазмированная мышца не может в полной мере расслабляться и напрягаться, а значит, выполнять свои функции. После того, как мышцы спины расслаблены, мануальный терапевт может работать непосредственно с позвонками, восстанавливая нормальное кровообращение в области связок и их эластичность. В результате боль уходит, а подвижность суставов и позвоночника восстанавливается. 
При этом, снимая локальное напряжение в мышцах, специалисты с помощью мануальной терапии восстанавливают правильное функционирование данного конкретного участка тела, и, как следствие, нормализуется работа связанных с ним тканей, органов, нервных стволов, сосудов, мышц. А значит, вас не только перестанут беспокоить боли в спине – решаться многие другие проблемы со здоровьем, произойдет оздоровление организма в целом.
Вопреки мнению о том, что к врачу стоит обращаться тогда, когда уже что-то болит и болит регулярно, к мануальной терапии это не относится. Напряжение мышц спины, а тем более боли в спине требуют скорейшего вмешательства специалиста по мануальной терапии. Врачи СТМ-Клиник также подскажут меры по профилактике болей в спине в дальнейшем, разработают с учетом особенностей вашего образа жизни программу по сохранению позвоночника здоровым.
Существует ряд мер, позволяющих беречь позвоночник – основу основ нашего организма. Мануальные терапевты рекомендуют по возможности стараться следить за своей осанкой, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и контролировать свой вес, регулярно заниматься спортом, по возможности избегать стрессов и перегрузок. 
Итак, старайтесь всегда держать спину ровно. Если вы привыкли носить сумку на плече, время от времени перекладывайте ее с одного плеча на другое. Если приходится долго сидеть, нагрузку на позвоночник всё равно можно уменьшить, облокотившись на спинку стула и создав опору под шею и поясницу. Если вы работаете за компьютером, следите, чтобы он был напротив вас, сидите ровно. Когда вы стоите, старайтесь равномерно распределять вес тела на обе ноги. Эти простые меры позволят избежать неравномерной нагрузки на различные группы мышц, не допустить асимметрий и перекосов таза, скручиваний позвоночника. 
Большое значение играет и кровать, на которой вы спите. Чтобы утром вы встали выспавшимся и отдохнувшим, чтобы мышцы позвоночникам за ночь отдохнули и расслабились, кровать должна быть удобной именно для вас, с учетом ваших особенностей. 
Правильное питание, разнообразный рацион, употребление продуктов, богатых кальцием и магнием (морепродукты, шпинат, орехи, бобы, творог и т.д.), так же являются важными помощниками в профилактике болей в спине. 
Старайтесь избегать стрессов, переутомления и перегрузок, так как во время стресса в нашем теле напрягаются различные группы мышц, в том числе, мышцы лопаток, плеча, шеи. 
Но, конечно, самое главное средство профилактики проблем со спиной – это регулярные физические нагрузки, ведь одной из основных причин возникновения болей в спине является именно недостаток двигательной активности. Йога, плавание, пилатес – именно эти виды физической нагрузки наиболее благотворно сказываются на мышцах спины, развивают координацию и гибкость, восстанавливают симметрию в теле, помогают сохранить или исправить осанку. Занятия спортом формируют хороший мышечный корсет и придают позвоночнику гибкость, а это главные условия того, что боли в спине минуют вас стороной.

Рефлексотерапия (для детей и родителей).
В основе рефлексотерапии лежит представление, что организм человека, как и его личность в целом, - это целостная взаимосвязанная система, и нарушение равновесия в одной из его частей тут же отражается во всех других частях. Между рефлексотерапией и такими системами, как акупунктура и акупрессура, вероятно, существует историческая связь, и дошедшие до нас письменные источники из Древнего Египта и Рима, похоже, описывают исцеляющие точки, соответствующие рефлекторным зонам. Способы массажа ступней, которые теперь применяют в рефлексотерапии, знали еще инки и другие коренные жители Америки. Возможно, именно эти способы заинтересовали доктора Уильяма Фитцжеральда, создавшего основу современной рефлексотерапии. Доктор Фитцжеральд, американский врач, специализировался по заболеваниям уха, горла и носа и практиковал в начале XX в. в различных больницах США и Англии. Достоверно не известно, как Фитцжеральд пришел к своим выводам, но он обнаружил, что надавливание при массаже на определенные части тела улучшает функционирование внутренних органов или снижает болевые ощущения. 
Рефлексотерапия рассматривает ступню в качестве карты всего тела. Стимулируя определенные точки на ступне, терапевт балансирует поток энергии и может непосредственно воздействовать на внутренние органы.
В 1913 г. он обнародовал свои открытия, наметив в общих чертах теорию взаимосвязи зон тела. В упрощенном виде это можно представить как 10 вертикальных линий-зон, проходящих вдоль тела, и на любые изменения, возникающие в одном месте каждой из этих зон, влияет вся остальная часть данной зоны. В 1917 г. доктор Фитцжеральд вместе со своим коллегой доктором Эдвином Бауэрсом опубликовал свои выводы. Так была основана система терапии рефлекторных зон. Она получила распространение среди врачей в США. Особенно успешную практику в этой области имел доктор Рилей, который и развил эту теорию далее, выйдя за рамки рефлексотерапии. Юнис Ингхэм, ассистентка доктора Рилея, популярно рассказала о рефлексотерапии в двух своих книгах: "Истории, которые могут рассказать наши ноги" и "Истории, рассказанные нашими ногами". В отличие от доктора Фитцжеральда, который работал с различными частями тела (кисти рук, ступни ног, губы, нос и уши), Юнис Ингхэм сосредоточила свое внимание на ступнях ног.
Она полагала, что, так как ступни содержат точки, относящиеся ко всем 10 зонам, они имеют особое значение для лечения. Представления Ингхэм о рефлексотерапии были довольно поверхностными и сейчас устарели, но они помогли обратить внимание врачей на возможность лечения через ступни. По теории Ингхэм, при замедлении кровообращения в области конечностей вокруг различных нервных окончаний в ступнях ног образуются мельчайшие кристаллические отложения - так же как в реке при замедлении течения формируется ил. Рефлексотерапевт, чтобы разрушить эти мелкие кристаллы и восстановить нормальное функционирование, применяет сильное надавливание. Это всего лишь один из многих взглядов на то, как действует рефлексотерапия. В действительности никто еще не смог исчерпывающе объяснить ее действие и большинство практиков сейчас рассматривает эффекты рефлексотерапии с точки зрения баланса потоков энергии (аналогично восточным системам медицины). За последние 30 лет рефлексотерапия стала чрезвычайно популярной во всем мире. Отчасти это произошло из-за ее относительной простоты как неинвазивного (наружного) метода лечения, а отчасти - из-за того, что, хотя никто и не смог успешно объяснить, почему этот метод должен работать, он работает. Проведенные недавно медсестрами одной из больниц Манчестера в Англии исследования показали преимущества рефлексотерапии в борьбе против стресса. Ценность рефлексотерапии признает все больше врачей-терапевтов. Рефлексотерапия заметно помогает при недугах, связанных со стрессом, снижает боль и улучшает функционирование внутренних органов. Важна она и для диагностики, так как чувствительные рефлекторные точки могут помочь установить, в каких органах есть нарушения. Мягкий массаж ступней можно проводить в домашних условиях для поддержания здоровья, хотя это не заменяет профессионального лечения. Растяжка и расслабление стопы само по себе улучшает локальное (местное) кровообращение и способствует общему расслаблению. Непрерывно и очень сильно надавливая на разные участки ступни, вы можете определить на них чувствительные точки. С этими участками нужно обращаться очень осторожно и не оказывать на них слишком сильного и длительного давления, так как это может вызвать неожиданную реакцию в соответствующих областях тела. Обычно при рефлексотерапии действуют большими пальцами рук, хотя в некоторых случаях удобнее применять остальные четыре пальца. В конце массажа необходимо мягко растереть ступни, чтобы они расслабились.
ПРЕИМУЩЕСТВА РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ 
Рефлексотерапию используют для лечения некоторых обычных недомоганий, в том числе: боль в спине, проблемы пищеварения, мигрень, предменструальный синдром, а также общий стресс и напряжение. Этим методом лечат и более серьезные нарушения, например болезни сердца и различные формы склероза. Полагают также, что рефлексотерапевт может иногда определить надвигающуюся болезнь и провести профилактическое лечение, если это возможно, или посоветовать пациенту обратиться к тому или иному специалисту. С помощью регулярного, предпочтительно ежемесячного лечения можно сохранять свое здоровье и вовремя распознавать симптомы болезней. Рефлексотерапия очень сильно воздействует на организм и, следовательно, ее не рекомендуют беременным женщинам и людям, страдающим артритом, остеохондрозом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы или нарушениями функции щитовидной железы. В домашних условиях, однако, регулярным массажем можно пользоваться только как мягким способом расслабления. Попробуйте эти простые движения на себе, а если это трудно, то того же эффекта вы сможете добиться, массируя соответствующие точки на руке.

Кинезитерапия - лечение движением (для детей и родителей).
Лечебная физкультура мощное лечебное и профилактическое средство. Здесь Вы сможете найти для себя подходящий комплекс упражнений или одно - два упражнения, которые помогут решить Ваши проблемы.
Для профилактики остеохондроза. 
Лечебная физкультура - лучшее средство от болей.
Если у вас часто болит спина от усталости или после поднятия тяжестей, значит, у вас, слабый грудной отдел позвоночника. Нагрузки вам противопоказаны. Для профилактики займитесь лечебной физкультурой. Эти упражнения помогут укрепить позвоночник и снять боли в этой области. 
Для правильной и красивой осанки. 
Снимем излишнее напряжение с мышц.
Эти упражнения прекрасно способствуют гармоничной работе мышц, тем самым предупреждая спазмы и перенапряжение в них. Мы рекомендуем делать эту гимнастику прежде всего тем, кто страдает остеохондрозом или мучится от болей в спине, пояснице и в области шеи. Если вы сутулитесь, вам просто необходима такая зарядка.

Су-Джок оннуритерапия (для детей и родителей).

Су Джок терапия.Тело человека - это форма жизни, являющаяся маленькой, хорошо сгармонизированной вселенной. Поэтому у тела есть все необходимое для того, чтобы поддерживать свою жизнь и существовать в природе как целостное независимое явление.
«Су» - кисть, «Джок» - стопа. Представленные здесь системы соответствия кистей и стоп - это пульты дистанционного управления здоровьем человека. Эти лечебные системы функционируют как, своего рода, маленькие клиники, естественным образом излечивающие болезни тела. Если внимательно проанализировать насколько кисти и стопы повторяют строение нашего тела, то можно понять устройство этих лечебных систем и определить точки и зоны, которые необходимо стимулировать в случае возникновения болезни при Су Джок терапии. 
Кисти и стопы, благодаря Природе, подобны телу по строению. Они изначально содержат в себе Волю к исцелению, направленную на то, чтобы человек мог использовать этот дар и быть здоровым. С помощью лечебной системы Су Джок Природа ясно показывает свое намерение, проявляет свою большую Любовь, стремиться помочь человеку не болеть. Но в то же время Природа дает нам и определенный урок - урок Духа Независимости, поиска способов самостоятельного избавления от болезней. Су Джок терапия, воспринявшая Великий Дух Любви, стремиться донести его ко всем людям на Земле и помочь им осознать, что этот Великий Дух Любви, содержащийся в системах соответствия кистей и стоп, в конечном счете, направлен на установление мира на нашей планете. Этот сайт как путеводитель для достижения этой цели. Все люди на земле, изучившие системы соответствия кистей и стоп, смогут предотвращать и лечить свои болезни, самостоятельно поддерживать здоровье и сохранять свое человеческое достоинство. Это дает возможность каждому наиболее полно, с желанием и радостью проявлять себя Гражданином - представителем человеческого общества. 
Великая Любовь Природы к человеку, ее Дух, я надеюсь, будут донесены в ваши сердце и разум. Вы сможете быть здоровыми, используя эту систему Су Джок терапии.
Теория Су Джок терапии.
Тело человека - это форма жизни, являющаяся маленькой, хорошо сгармонизированной вселенной. Поэтому у тела есть все необходимое для того, чтобы поддерживать свою жизнь и существовать в природе как целостное независимое явление. «Су» - кисть, «Джок» стопа. Представленные здесь системы соответствия кистей и стоп - это пульты дистанционного управления здоровьем человека. Эти лечебные системы функционируют как, своего рода, маленькие клиники, естественным образом излечивающие болезни тела. Если внимательно проанализировать насколько кисти и стопы повторяют строение нашего тела, то можно понять устройство этих лечебных систем и определить точки и зоны, которые необходимо стимулировать в случае возникновения болезни. Кисти и стопы, благодаря Природе, подобны телу по строению. Они изначально содержат в себе Волю к исцелению, направленную на то, чтобы человек мог использовать этот дар и быть здоровым. С помощью этой лечебной системы Природа ясно показывает свое намерение, проявляет свою большую Любовь, стремиться помочь человеку не болеть. Но в то же время Природа дает нам и определенный урок - урок Духа Независимости, поиска способов самостоятельного избавления от болезней. Су Джок терапия, воспринявшая Великий Дух Любви, стремиться донести его ко всем людям на Земле и помочь им осознать, что этот Великий Дух Любви, содержащийся в системах соответствия кистей и стоп, направлен на установление мира на нашей планете.
Все люди на земле, изучившие системы соответствия кистей и стоп, смогут предотвращать и лечить свои болезни, самостоятельно поддерживать здоровье и сохранять свое человеческое достоинство. Это дает возможность каждому наиболее полно, с желанием и радостью проявлять себя Гражданином - представителем человеческого общества. Великая Любовь Природы к человеку, ее Дух, я надеюсь, будут донесены в Ваши сердце и разум. Вы сможете быть здоровыми, используя эту систему.

Достоинства Су Джок терапии.ВЫСОКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ. При правильном применении выраженный эффект наступает через несколько минут,. 
АБСОЛЮТНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ. Эта лечебная система создана не человеком - он только открыл ее, - а самой Природой. В этом причина ее силы и безопасности. Стимуляция точек соответствия приводит к излечению. Неправильное применение никогда не наносит вред человеку - оно просто неэффективно. 
УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ МЕТОДА. С помощью Су Джок терапии можно лечить любую часть тела, любой орган, любой сустав. 
ДОСТУПНОСТЬ МЕТОДА ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА. В Су Джок терапии не нужно ничего выучивать и запоминать. Что заучивается - легко забывается. Метод достаточно один раз понять, затем им можно пользоваться всю жизнь. 
ПРОСТОТА ПРИМЕНЕИЯ. Ваша рука и знания всегда с вами. Подходящий инструмент для лечения вы без труда найдете. 
Обычно, когда человек попадает в трудную ситуацию, он сам ищет пути выхода из нее, активно борется и побеждает. Почему же по отношению к своему здоровью мы занимаем такую пассивную позицию? Почему, заболев, мы становимся совсем беспомощными и надеемся только на врача? Каждый человек должен знать эффективную систему самооздоровления, чтобы в трудную минуту суметь помочь себе и окружающим. Су Джок терапию - метод лечения взаимодействием на кисть и стопу, - можно отнести к наилучшим методам самопомощи, известным в настоящее время. Пак Дже Ву (основатель Су Джок терапии).

Выездные   Р Е А Б И Л И Т А Ц И О Н Н Ы Е    К У Р С Ы   и   ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ   Л А Г Е Р Я   в  летний   период  -  на сайте:  http://www.trener-tourism.okis.ru/